- Consuma variedad de alimentos de los grupos básicos de alimentos.
- Consuma frutas, vegetales y granos enteros diariamente.
- Escoga leche y productos derivados de la leche bajos en grasa.
- Escoja proteína baja en grasa.
- Trate de estar físicamente activo todas los días.
- Cuide su peso corporal controlando el consumo de calorías.
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¿Que alimentos componen una dieta diaria equilibrada?
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